Ertelemenin Görünmeyen Yüzü: Medrese Davutpaşa'da Psikolojik Bir Çözümleme

Fatih Belediyesi’nin Medrese Davutpaşa’daki psikoloji programı, Uzman Psikolog Burak Aslan moderatörlüğünde sürüyor. Psikolog Ahmet Sait Yarımay ise “Ters Giden Bir Şeyler Var: Erteleyenin Hikâyesi” konuşmasıyla erteleme davranışını değerlendiriyor.

Fatih Belediyesi’nin Medrese Davutpaşa’da düzenlenmeye devam eden psikoloji söyleşileri, katılımcıları hem bilimsel temele dayanan hem de gündelik yaşamla doğrudan ilişkili konularla buluşturmayı sürdürüyor. Bu ayın programı, toplumun pek çok kesimini etkileyen ve çoğu zaman yalnızca bir alışkanlık gibi görülen erteleme davranışını, psikolojik boyutlarıyla derinlemesine tartışmaya açıyor.

Uzman Psikolog Burak Aslan’ın moderatörlüğünde gerçekleştirilecek söyleşi, Psikolog Ahmet Sait Yarımay’ın katkılarıyla daha geniş bir perspektiften ele alınacak. Yarımay, “Ters Giden Bir Şeyler Var: Erteleyenin Hikâyesi” başlıklı konuşmasında, ertelemenin yalnızca “yapılması gereken işin ötelenmesi” olarak değil, kişinin kendi duygusal süreçleriyle kurduğu ilişkinin bir yansıması olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayacak.

Programda, ertelemenin temelinde yatan duygusal kaçınma mekanizmaları ayrıntılı şekilde ele alınacak. Çoğu zaman bireyin, yapmak zorunda olduğu işin doğurduğu kaygı, yetersizlik hissi, mükemmeliyetçilik baskısı veya başarısızlık korkusuyla yüzleşmek istemediği için geri çekildiği; fakat bu geri çekilmenin zamanla alışkanlığa, daha sonra ise otomatik bir davranış döngüsüne dönüştüğü anlatılacak. Bu döngünün nasıl oluştuğu, hangi içsel süreçlerle beslendiği ve kişinin yaşam kalitesine nasıl etki ettiği örneklerle açıklanacak.

Ertelemenin yalnızca zamanı değil, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi de şekillendirdiğine dikkat çekilecek. Sunumda; “asıl yapılması gerekeni görünmez kılan yan uğraşlar,” “kısa süreli hazların sunduğu geçici rahatlama” ve “zaman baskısının yarattığı içsel gerilim” gibi kavramlar üzerinden, ertelemenin davranışsal boyutları da ele alınacak. Bu kapsamda ertelemenin bireyde nasıl kronikleşebildiği, hangi durumlarda yoğunlaştığı ve hangi psikolojik koşullar altında daha belirgin hâle geldiği üzerinde durulacak.

Program, yalnızca sorunu tespit etmeye odaklanmakla kalmayacak; aynı zamanda çözüm yaklaşımı da sunacak. Erteleme döngüsünü kırmaya yönelik bilimsel yöntemler, davranışsal stratejiler, duygu düzenleme teknikleri ve motivasyon kaynaklarının yeniden yapılandırılması gibi başlıklar, katılımcılara pratik uygulanabilir bilgiler sunacak. Böylece katılımcılar, kendi yaşamlarında ertelemenin izlerini tanıyabilme, davranışın dayandığı psikolojik mekanizmaları fark edebilme ve bu süreç üzerinde etkili değişiklikler yapabilme imkânı bulacak.

Fatih Belediyesi’nin Medrese Davutpaşa’da gerçekleştirdiği bu program, sadece akademik bir çerçeve sunmayı değil; aynı zamanda bireyin kendi içsel süreçleriyle yüzleşmesine zemin hazırlamayı da amaçlıyor. Gündelik yaşamın temposu içinde sık sık karşılaşılan erteleme davranışını anlamak, dönüştürmek ve daha sürdürülebilir bir yaşam akışı oluşturmak isteyen herkes için program, kapsamlı ve düşünmeye sevk eden bir buluşma niteliği taşıyor.