Günlük Anksiyete ve Çözüm Yolları FitFatih'in “Sıhhat Buluşmaları”nda Ele Alınıyor

FitFatih’in Sıhhat Buluşmaları kapsamında Uzman Psikolog Ahmet Aytaş, “Günlük Anksiyete” başlıklı konuşmasıyla Fındıkzade Yaşam Merkezi’nde katılımcılarla bir araya geldi. Programda günlük stres kaynaklarına yönelik pratik öneriler paylaşıldı ve katılımcıların soruları cevaplandı.

Kadın ve Aile Birimi’nin projesi FitFatih kapsamında, sağlıklı yaşamı desteklemek amacıyla düzenlenen Sıhhat Buluşmaları programında bu kez “Günlük Anksiyete” konusu ele alındı. Fındıkzade Yaşam Merkezi Çok Amaçlı Salon’da gerçekleşen etkinliğe Uzman Psikolog Ahmet Aytaş konuşmacı olarak katıldı.

Programda, Ahmet Aytaş anksiyetenin günlük yaşam üzerindeki etkilerini ve bireylerin bu durumla başa çıkabilmeleri için uygulayabilecekleri yöntemleri detaylı bir şekilde anlattı. Katılımcılara nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve sağlıklı bir yaşam rutini oluşturmanın önemi üzerine önerilerde bulunan Aytaş, anksiyetenin biyolojik ve çevresel faktörlerine de değindi.

Etkinlik sırasında katılımcılardan gelen sorular yanıtlanarak interaktif bir ortam oluşturuldu. Psikolojik sağlığa dair merak edilen konuların ele alındığı programda uzman rehberliğinde sunulan çözüm önerileri dikkat çekti.

FitFatih programı çerçevesinde düzenlenen Sıhhat Buluşmaları, Fatihlilerin sağlıklı yaşam alışkanlıklarını geliştirmelerine katkı sağlamayı hedefliyor. Anksiyete gibi sıkça karşılaşılan konuların uzmanlar eşliğinde ele alındığı bu tür etkinlikler toplum sağlığına destek olmayı sürdürüyor.