Kadın ve Aile Birimimiz ile Cilt Dostu Tarifler Programında Sağlıklı Cilt İçin Fındıkzade'de Buluşma

Kadın ve Aile Birimimizin FitFatih projesi kapsamında, Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezimizde düzenlenen “Cilt Dostu Tarifler” programında sağlıklı beslenme ve cilt bakımı bir arada ele alındı.

Fatih Belediyesi, toplum sağlığına katkı sunmak amacıyla düzenlediği bilinçlendirici programlara bir yenisini daha ekledi. Kadın ve Aile Birimimizin FitFatih projesi çerçevesinde gerçekleştirilen “Cilt Dostu Tarifler” etkinliği Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezimizde vatandaşlarla buluştu. Etkinlik cilt sağlığına yalnızca dış görünüş açısından değil, aynı zamanda beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla da bütüncül bir bakış sunmayı amaçladı.

Programda konuşan uzmanlar cilt sağlığının korunmasında beslenmenin önemine dikkat çekti. Antioksidan yönünden zengin gıdaların özellikle mevsim sebze ve meyvelerinin cildin yenilenme sürecini desteklediğini ve cilt bariyerini güçlendirdiğini vurguladı. Ayrıca su tüketiminin nem dengesini sağladığı işlenmiş gıdaların ve aşırı şeker tüketiminin ise cilt problemlerine zemin hazırlayabileceği aktarıldı. Katılımcılara günlük yaşamda uygulanabilecek kolay ve doğal beslenme ipuçları sunuldu.

Etkinliğin dikkat çeken bölümlerinden biri de uygulamalı yüz masajı oldu. Katılımcılar ciltte dolaşımı hızlandıran ve kasları gevşeten teknikleri adım adım uyguladı. Bu tekniklerin düzenli yapıldığında hem cildin daha canlı görünmesini sağladığı hem de stresin etkilerini azalttığı ifade edildi. Masajın yalnızca estetik bir katkı değil, aynı zamanda ruhsal rahatlama sağlayan bir yöntem olduğunun altı çizildi.

Uzmanlar ayrıca uyku düzeninin, egzersizin ve doğru bakım alışkanlıklarının cilt sağlığıyla doğrudan bağlantılı olduğunu belirtti. Geceleri yeterli uyumanın cildin kendini yenilemesine fırsat verdiği düzenli spor yapmanın ise kan dolaşımını artırarak sağlıklı bir cilt görünümünü desteklediği aktarıldı. Bu yönüyle etkinlik katılımcılara yalnızca kozmetik tavsiyeler değil, yaşamın bütününe yayılan sağlıklı alışkanlıklar kazandırmayı hedefledi.

Katılımcılar program boyunca merak ettikleri soruları uzmanlara yönelterek kişisel bakım süreçleriyle ilgili bireysel öneriler alma imkanı buldu. Gerek teorik bilgiler gerekse uygulamalı pratikler etkinliğin verimli geçmesini sağladı. Katılımcılar edindikleri bilgiler sayesinde hem beslenme düzenlerinde hem de günlük bakım rutinlerinde fark yaratacak yeni adımlar atabileceklerini ifade etti.

FitFatih projesi sağlıklı yaşamın toplum genelinde benimsenmesi için yürüttüğü çalışmalarla vatandaşların yaşam kalitesini artırmayı amaçlıyor. “Cilt Dostu Tarifler” etkinliği de bu çerçevede cilt sağlığına yönelik bilinç kazandırırken sağlıklı yaşam kültürünü daha geniş kitlelere taşımayı hedefledi. Bu tür programların önümüzdeki dönemde de farklı temalarla devam edeceği belirtildi.