Kadın ve Aile Birimimiz ile Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi'nde Öfke Yönetimi Ele Alındı: “Patlama Noktası” Semineriyle Farkındalık Arttı

Kadın ve Aile Birimimiz tarafından yürütülen FitFatih projesi kapsamında Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi’nde düzenlenen seminerde, Uzman Klinik Psikolog Nida Dilsiz öfke duygusunun bireysel ve toplumsal etkilerini, sağlıklı yönetim yollarını ve psikolojik dayanıklılığı ele aldı.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi tarafından toplumun fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan daha sağlıklı bireylerden oluşmasını hedefleyen FitFatih projesi, kapsamlı içerikleriyle yoluna devam ediyor. Projenin bu dönemki ayağında bireylerin gündelik yaşamda sıkça karşılaştığı duygusal zorlanmalardan biri olan “öfke” teması ele alındı. Uzman Klinik Psikolog Nida Dilsiz’in katılımıyla gerçekleşen “Patlama Noktası: Öfke” başlıklı farkındalık semineri Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi’nin çok amaçlı salonunda düzenlendi.

Seminerde öfke duygusunun temel psikolojik kaynakları, bastırıldığında ya da kontrolsüz şekilde ifade edildiğinde bireyin ruhsal ve fiziksel sağlığına verdiği zararlar, sosyal ilişkiler üzerindeki olumsuz etkileri ve bu duyguyla sağlıklı baş etme yolları ele alındı. Nida Dilsiz, öfkenin yok edilmesi değil, tanınması ve dönüştürülmesinin önemli olduğunu vurgulayarak; duygunun fiziksel belirtilerinin nasıl anlaşılabileceği, öfkeyi tetikleyen durumların nasıl tespit edileceği ve bu durumlarda hangi tekniklerin uygulanabileceğine dair katılımcılarla uygulamalı bilgiler paylaştı.

Programda stresli yaşam koşulları içinde öfkenin nasıl bir savunma mekanizmasına dönüşebileceği bireyin kendi iç dünyasıyla kurduğu ilişki üzerinden değerlendirildi. Öfkenin yalnızca bireyin kendisini değil, çevresini, ailesini ve toplumu da etkileyen çok katmanlı bir duygu olduğu; dolayısıyla doğru yönetimin sadece bireysel bir gereklilik değil, aynı zamanda toplumsal bir sorumluluk olduğu vurgulandı.

Seminer süresince özellikle kadın katılımcıların aile içi iletişimde yaşadıkları sorunlar, iş-yaşam dengesi, toplumsal rol çatışmaları ve kendini ifade etme güçlükleri gibi konular da gündeme geldi. Katılımcılar kendi deneyimlerinden örnekler vererek duygularını ifade etme fırsatı buldu. Uzman eşliğinde gerçekleştirilen grup etkileşimleriyle hem bireysel hem de ortak çözüm arayışlarına alan açıldı.

Kadın ve Aile Birimi tarafından planlanan FitFatih programı yalnızca fiziksel aktiviteyi değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı destekleyen bütüncül bir yaklaşımı esas alıyor. Belediyenin kadınlara, gençlere ve ailelere yönelik çalışmalarında ruhsal sağlık odaklı seminerlerin artırılarak sürdürüleceği belirtiliyor.

Fatih Belediyesi, FitFatih projesi aracılığıyla kent yaşamının getirdiği yoğunluk ve stresle baş edebilme, aile içi ilişkileri güçlendirme, kadınların psikososyal farkındalıklarını artırma gibi alanlarda örnek bir toplumsal destek modeli sunmaya devam ediyor. “Patlama Noktası: Öfke” semineri de bu yaklaşımın önemli bir parçası olarak katılımcıların duygusal farkındalıklarını geliştirmelerine katkı sundu.