Kadın ve Aile Birimimiz ile Yeşilay İş Birliğiyle Gerçekleşen Sıhhat Buluşması'nda Sağlıklı Yaşam ve Psikolojik Dayanıklılık Konuşuldu

Kadın ve Aile Birimimiz tarafından YEDAM Yedikule’de düzenlenen “Yeşilay ile Sıhhat Buluşması” programında, sağlıklı yaşam alışkanlıklarından psikolojik dayanıklılığa uzanan kapsamlı bir farkındalık etkinliği gerçekleştirildi.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi, bireylerin fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan güçlenmesine yönelik projelerine bir yenisini daha ekledi. YEDAM Yedikule’de düzenlenen “Yeşilay ile Sıhhat Buluşması” programı, sağlıklı yaşam kültürünün toplum genelinde yaygınlaştırılması ve bağımlılıkla mücadelede farkındalık oluşturulması amacıyla gerçekleştirildi.

Programın ilk oturumunda Diyetisyen Kübra Öztürk, “Sağlıklı Beslenme ve Dengeli Yaşam” başlıklı sunumuyla katılımcılara hitap etti. Öztürk, beslenmenin yalnızca fizyolojik bir ihtiyaç değil, bütünsel bir sağlık anlayışının temel unsuru olduğunu belirtti. Yetersiz ve dengesiz beslenmenin neden olabileceği hastalıklara değinerek günlük yaşamda sağlıklı beslenme alışkanlıklarının nasıl kazanılabileceğini örneklerle anlattı.

Besin gruplarının vücuttaki işlevlerinden hareketle, enerji dengesinin korunmasının ve düzenli öğün alışkanlığının yaşam kalitesini artırmadaki rolünü vurgulayan Öztürk, “sağlıklı yaşamın bir süreç, beslenmenin ise bu sürecin en önemli basamağı” olduğunu ifade etti. Katılımcılara dengeli tabak örnekleri ve pratik öneriler sunarak küçük değişikliklerin uzun vadede büyük farklar yaratabileceğini aktardı.

Programın ikinci oturumunda ise Psikolog Melek Tekdemir, “Bağımlılık ve Sosyal Hayata Uyum” başlıklı sunumuyla söz aldı. Tekdemir, bağımlılık kavramını yalnızca madde kullanımıyla sınırlı görmemek gerektiğini, dijital bağımlılıktan davranışsal bağımlılıklara kadar uzanan geniş bir yelpazede değerlendirmenin önemine değindi. Bağımlılıkların bireyin sosyal çevresiyle ilişkisini nasıl etkilediğini, özgüven, iletişim becerileri ve aidiyet duygusu üzerinden açıklayan Tekdemir, toplumsal destek mekanizmalarının iyileşme sürecindeki önemini vurguladı.

Ayrıca bireylerin sosyal hayata yeniden uyum sağlamalarında sağlıklı ilişkiler kurmanın, sınır koyma becerilerini geliştirmenin ve psikolojik dayanıklılığı artırmanın belirleyici olduğunu belirtti.

Program katılımcıların aktif katılımıyla soru-cevap bölümüyle tamamlandı. Sunumlar boyunca sıkça not alan katılımcılar hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerine bilgi edinme fırsatı buldu. Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi yetkilileri benzer farkındalık çalışmalarının ilçenin farklı noktalarında da sürdürüleceğini belirterek sağlıklı yaşam bilincinin toplumun her kesimine ulaşmasının öncelikli hedefleri arasında yer aldığını ifade etti.

Yeşilay ile birlikte düzenlenen bu buluşma yalnızca bir seminer değil, yaşam biçimlerine dokunan, bireyleri bilinçlendiren ve koruyucu önleyici sağlık anlayışını destekleyen bir adım olarak değerlendirildi.