Kadın ve Aile Birimimizden Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi'nde Kadınlara Yönelik “Hareket Reçetesi” Programı

Kadın ve Aile Birimimiz tarafından FitFatih projesi kapsamında düzenlenen “Hareket Reçetesi” programında, fizyoterapist eşliğinde kadınlara günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek egzersizler, doğru duruş teknikleri ve stres yönetimine destek olan hareketler aktarıldı.

Fatih Belediyesi, kadınlara yönelik sağlıklı yaşam ve fiziksel farkındalık çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Kadın ve Aile Birimi tarafından yürütülen FitFatih projesi kapsamında hazırlanan “Hareket Reçetesi” programı Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi Çok Amaçlı Salon’da yoğun katılımla gerçekleştirildi.

Program özellikle ev kadınları ve yoğun iş temposunda çalışan kadınların hayatına sağlıklı hareket alışkanlıkları kazandırmayı amaçladı. Alanında uzman bir fizyoterapist eşliğinde yapılan etkinlikte katılımcılara günlük yaşamın temposuna uygun şekilde kolaylıkla uygulanabilecek egzersizler detaylı olarak anlatıldı. Boyun, sırt ve bel sağlığını destekleyen hareketlerden duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı egzersizlere; stres yönetimine katkı sağlayan nefes tekniklerinden kas-iskelet sistemini güçlendiren uygulamalara kadar birçok konu ele alındı.

Etkinlik boyunca fizyoterapist, katılımcılara doğru hareket tekniklerini birebir uygulamalı olarak gösterdi ve katılımcıların hareketleri yerinde deneyimlemelerini sağladı. Böylece yanlış egzersiz alışkanlıklarının önüne geçilmesi, sağlıklı ve güvenli hareket yöntemlerinin öğrenilmesi hedeflendi.

FitFatih projesinin önemli başlıklarından biri olan “Hareket Reçetesi”, kadınların hem fiziksel sağlıklarını korumalarına hem de günlük yaşamda daha aktif ve dengeli bir duruş kazanmalarına destek oluyor. Katılımcılar program sonunda öğrendikleri egzersizleri evde düzenli olarak yapabileceklerini belirterek bu tür uygulamaların devam etmesini talep etti.

Fatih Belediyesi, FitFatih projesi kapsamında kadınlara yönelik sağlık ve hareket bilinci kazandıran eğitimlerin önümüzdeki dönemde de ilçenin farklı yaşam merkezlerinde devam edeceğini duyurdu. Belediye yetkilileri kadınların fiziksel sağlıklarını destekleyen bu tarz etkinliklerle yaşam kalitesini artırmayı ve sağlıklı bir toplumun temellerini güçlendirmeyi hedeflediklerini vurguladı.