Kadın ve Aile Birimimizden Kemerburgaz Kent Ormanı'nda Psikolog Eşliğinde “Sezgisel Yürüyüş” Etkinliği

Kadın ve Aile Birimimiz tarafından düzenlenen “Sezgisel Yürüyüş” etkinliği, Kemerburgaz Kent Ormanı’nda psikolog eşliğinde gerçekleştirildi. Katılımcılar doğayla iç içe farkındalık dolu bir yürüyüş yaptı.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi tarafından düzenlenen “Sezgisel Yürüyüş” etkinliği, doğayla iç içe farkındalık odaklı bir atmosferde gerçekleştirildi. Psikolog eşliğinde düzenlenen etkinlikte katılımcılar, şehir yaşamının yoğun temposundan kısa süreliğine uzaklaşarak hem zihinsel hem fiziksel anlamda yavaşlama ve kendilerine alan açma imkânı buldu.

Kemerburgaz Kent Ormanı’nın doğal atmosferinde gerçekleştirilen yürüyüş programı, klasik yürüyüş anlayışından farklı olarak performans, hız ya da fiziksel hedefler üzerine değil; kişinin kendi ritmini fark etmesi, anda kalabilmesi ve bedenini dinleyebilmesi üzerine kurgulandı. Etkinlik boyunca katılımcılar herhangi bir tempo baskısı hissetmeden, adım sayısı ya da kalori hesabı yapmadan tamamen kendi sezgileri doğrultusunda yürüdü.

Program süresince gerçekleştirilen kısa farkındalık çalışmaları, nefes egzersizleri ve grup paylaşımları sayesinde katılımcılar doğanın sesine, toprağın hissine ve çevredeki doğal akışa odaklanma fırsatı buldu. Günlük yaşamın yoğun temposunda çoğu zaman fark edilmeyen nefes alışverişi, yürüyüş ritmi ve bedensel farkındalık gibi unsurlar etkinlik boyunca yeniden deneyimlendi.

Bazı katılımcılar doğanın sakinliği içerisinde zihinsel olarak dinlenme fırsatı bulurken, bazıları ise uzun süredir kendi bedenlerini ve duygusal ihtiyaçlarını ihmal ettiklerini fark ettiklerini ifade etti. Grup içerisinde yapılan paylaşımlar ise katılımcılar arasında samimi bir iletişim ortamı oluşmasına katkı sağladı.

Kadın ve Aile Birimi yetkilileri, bireylerin yalnızca fiziksel değil zihinsel ve duygusal iyi oluşlarını da destekleyen programlara önem verdiklerini ifade ederek, vatandaşların sosyal yaşam içerisinde kendilerine zaman ayırabilecekleri, farkındalık kazanabilecekleri ve doğayla bağ kurabilecekleri etkinliklerin devam edeceğini belirtti.

Doğanın sakinliği eşliğinde gerçekleştirilen “Sezgisel Yürüyüş” etkinliği, katılımcılar için hem dinlendirici hem de farkındalık kazandıran verimli bir deneyim olarak tamamlandı.