Kadın ve Aile Birimimizden “Maksimum İyi Hal” Buluşması: Fındıkzade Çukurbostan'da Sağlık ve Hareket Odaklı Program

Kadın ve Aile Birimimiz tarafından FitFatih projesi kapsamında Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi’nde gerçekleştirilen “Maksimum İyi Hal” programı, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek ve katılımcıların fiziksel ile ruhsal iyi oluşunu güçlendirmek amacıyla düzenlendi.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi tarafından yürütülen FitFatih projesi, ilçedeki kadınlara ve ailelere sağlıklı yaşam bilincini kazandırmaya yönelik etkinliklerine hız kesmeden devam ediyor. Bu kapsamda düzenlenen “Maksimum İyi Hal” programı Fındıkzade Çukurbostan Yaşam Merkezi’nde sporseverleri bir araya getirdi. Etkinlik profesyonel spor eğitmeni gözetiminde yapılan egzersizler, nefes çalışmaları ve motivasyon konuşmaları ile katılımcılara hem bedensel hem de ruhsal açıdan yenilenme fırsatı sundu.

Program ısınma ve esneme hareketleri ile başladı. Daha sonra tempolu kardiyo egzersizleri, kas güçlendirme hareketleri ve denge çalışmaları ile devam eden etkinlik katılımcıların gün boyu aktif ve enerjik hissetmelerini sağladı. Minimum 300 kalori yakmayı hedefleyen egzersizler aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak günlük yaşamda daha dinç ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmesine katkı sundu.

Ancak “Maksimum İyi Hal” etkinliği sadece fiziksel hareketlerle sınırlı kalmadı. Program boyunca uzman eğitmen düzenli sporun ruhsal sağlığa etkilerini anlatarak stres yönetimi, zihinsel dinginlik ve motivasyonun önemine vurgu yaptı. Katılımcılar egzersiz sırasında beden farkındalıklarını artırırken program sonunda yapılan nefes ve gevşeme çalışmalarıyla rahatlamış ve yenilenmiş hissetti.

Kadın ve Aile Birimi yetkilileri FitFatih projesinin ilçedeki farklı yaşam merkezlerinde düzenlenecek benzer etkinliklerle devam edeceğini açıkladı. Hedeflerinin sadece spor yaptırmak değil, sağlıklı yaşam bilincini yaygınlaştırmak, kadınların ve ailelerin günlük hayat temposunda kendilerine zaman ayırmalarına destek olmak olduğunu belirtti.

Katılımcılar etkinlik sonrası yaptıkları değerlendirmelerde programın enerjilerini yükselttiğini, streslerini azalttığını ve hareket etmeye karşı motivasyonlarını artırdığını ifade etti. Fatih Belediyesi’nin bu tür etkinliklerle sağlıklı yaşamı teşvik etmeye devam edeceği ve daha geniş kitlelere ulaşmayı hedeflediği aktarıldı.