Kadın ve Aile Birimimizden Yadigâr Kahvesi'nde Kıymetli Büyüklerimize Yönelik Sağlıklı Yaşam Önerileri

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi’nin Yadigâr Kahvesi’nde düzenlediği söyleşide, kıymetli büyüklerimize İlçe Sağlık Müdürlüğü uzmanları tarafından yaşa uygun egzersiz ve fiziksel aktivite önerileri sunuldu.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi ile İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde gerçekleştirilen söyleşide, ileri yaş grubundaki vatandaşlara yönelik fiziksel aktivite ve egzersiz alışkanlıklarının önemi ele alındı. Yadigâr Kahvesi’nde düzenlenen etkinlikte büyüklerimizin sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmeleri için dikkat etmeleri gereken noktalar sağlık uzmanlarının anlatımıyla paylaşıldı.

Söyleşide yaşa bağlı olarak azalan fiziksel hareketliliğin neden olduğu sağlık riskleri üzerinde duruldu. Özellikle kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi, kalp sağlığının korunması, denge kayıplarının önlenmesi ve zihinsel fonksiyonların desteklenmesi açısından düzenli egzersizin vazgeçilmez olduğuna dikkat çekildi. Uzmanlar katılımcılara yaşa ve sağlık durumuna uygun olarak yapılabilecek egzersiz türlerini tanıtarak evde veya açık alanda kolaylıkla uygulanabilecek pratik hareketler konusunda bilgiler verdi.

Program boyunca büyüklerimizin günlük yaşamda aktif kalabilmeleri için nelere dikkat etmeleri gerektiği, hangi zaman dilimlerinde nasıl egzersiz yapabilecekleri gibi konular detaylı biçimde aktarıldı. Ayrıca beslenme düzeninin fiziksel aktivite ile ilişkisine değinilerek sağlıklı yaşamın bütüncül bir yaklaşım gerektirdiği vurgulandı. Katılımcılara fiziksel aktivitenin sadece bedensel değil, ruhsal iyilik hali açısından da büyük katkılar sunduğu anlatıldı.

Söyleşiye katılan büyükler günlük yaşamlarına dahil edebilecekleri önerilerden faydalanmanın memnuniyetini dile getirirken bu tür etkinliklerin devam etmesini istediklerini belirtti. İlçe Sağlık Müdürlüğü yetkilileri ise ilerleyen yaşlarda hareket kabiliyetinin korunmasının bireyin yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini ve basit egzersizlerle dahi önemli kazanımlar elde edilebileceğini ifade etti.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi yetkilileri Yadigâr Kahvesi gibi sosyal mekanların yalnızca birer buluşma alanı değil, aynı zamanda toplumsal dayanışmanın ve bilgilendirici programların yürütüldüğü önemli merkezler olduğunu vurguladı. Büyüklerin hem sosyal yaşama katılımlarını artırmak hem de sağlıkla yaşamlarını sürdürebilmeleri için bu tür söyleşilere devam edileceği belirtildi.

Fatih Belediyesi toplumun her kesimini kapsayan hizmet anlayışıyla özellikle yaşlı bireylerin ihtiyaçlarına yönelik çalışmalarını sürdürmeye kararlı olduğunu bir kez daha ortaya koydu.