Kadın ve Aile Birimimizin Tarihî Medrese Davutpaşa'daki Me-Time Programı, Duygusal Sağlığı Destekliyor

Kadın ve Aile Birimi’nin FitFatih projesi kapsamında düzenlenen Me-Time Programı katılımcıları duygusal farkındalık üzerine düşünmeye davet etti. Medrese Davutpaşa’nın tarihî atmosferinde gerçekleşen etkinlik duygusal zekâyı geliştirmeye yönelik interaktif çalışmalarla keyifli anlara sahne oldu.

Fatih Belediyesi bireylerin içsel dünyalarını keşfetmelerine olanak tanıyan Me-Time Programı ile katılımcılara derinlemesine bir farkındalık süreci sundu. Kadın ve Aile Birimi tarafından düzenlenen program bireylerin duygusal durumlarını anlamalarına ve günlük yaşamlarındaki etkilerini keşfetmelerine yardımcı oldu.

Katılımcılar “Davranışlarınızı hangi duygular yönlendiriyor?”, “Günlük yaşamınızda öne çıkan duygular neler?” gibi sorularla kendi iç dünyalarına dair önemli ipuçları edindi. Psikolog eşliğinde gerçekleştirilen grup çalışmaları ve bireysel değerlendirmeler duygusal tepkilerin tanımlanmasına ve bu tepkilerin davranışlara nasıl yansıdığının anlaşılmasına odaklandı.

Etkinlik kapsamında uygulanan egzersizler duygusal sağlığı iyileştiren pratik bilgiler sunarken bireylerin içsel dengelerini korumalarına yardımcı olacak yöntemler üzerine yoğunlaştı. Grup tartışmaları ve yaratıcı çalışmalar empati becerilerini güçlendirmeye yönelik önemli bir adım oldu. Katılımcılar hem kendi duygusal süreçlerini daha iyi anlamaya hem de başkalarının duygularına karşı daha duyarlı olmaya başladılar.

Me-Time Programı duygusal zekâ gelişimini destekleyen çalışmalarıyla katılımcıların kendilerini ve çevrelerini daha iyi anlamalarına katkıda bulundu. Günlük hayatta karşılaşılan duygusal dinamikleri keşfetmeye yönelik yapılan uygulamalar bireylerin ilişkilerinde daha sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimsemelerine imkan sağladı.

Etkinlik sonunda katılımcılar duygusal farkındalığı artıran bu tür programların düzenli olarak devam etmesi gerektiğini ifade etti. Fatih Belediyesi bireylerin duygusal ve fiziksel sağlığını iyileştirmeye yönelik projeleriyle topluma katkı sunmaya devam ediyor. FitFatih’in farkındalık odaklı çalışmaları toplum genelinde daha bilinçli ve sağlıklı bir yaşam kültürünün gelişmesine öncülük ediyor.