Yadigâr Kahvesi'nde Kronik Hastalığı Bulunan Büyüklerimize Yönelik Ramazan Ayında Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Semineri

Kadın ve Aile Birimimize bağlı Yadigâr Kahvesi’nde düzenlenen seminerde, kronik hastalığı bulunan kıymetli büyüklerimiz Ramazan ayında sağlıklı, dengeli ve bilinçli beslenmenin temel ilkeleri hakkında kapsamlı şekilde bilgilendirildi.

Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi bünyesinde faaliyetlerini sürdüren Yadigâr Kahvesi’nde, kronik hastalığı bulunan kıymetli büyüklerimizin Ramazan ayını sağlıklarını koruyarak geçirebilmelerine katkı sunmak amacıyla bilgilendirici bir seminer gerçekleştirildi. “Ramazan’da Sağlıklı Kronik Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir?” başlığıyla düzenlenen programda, özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere kronik rahatsızlıklara sahip vatandaşlarımızın Ramazan ayı boyunca beslenme düzenlerini nasıl planlamaları gerektiği kapsamlı biçimde ele alındı.

Seminerde diyetisyen tarafından yapılan sunumda, Ramazan ayında değişen öğün saatlerinin vücudun metabolik düzenini doğrudan etkilediği ve bu sürecin kronik hastalığı bulunan bireyler için daha dikkatli yönetilmesi gerektiği ifade edildi. Kıymetli büyüklerimize sahur öğününün atlanmamasının, gün boyu kan şekeri seviyesinin dengede kalmasına yardımcı olduğu ve ani düşüşlerin önlenmesi açısından önemli bir koruyucu unsur olduğu aktarıldı. Sahurda dengeli ve ölçülü beslenmenin, gün içerisinde oluşabilecek halsizlik, baş dönmesi ve ani enerji kayıplarının önüne geçilmesine katkı sunduğu vurgulandı.

İftar öğününe ilişkin yapılan bilgilendirmelerde ise uzun süreli açlığın ardından vücudun besinlere daha hassas hâle geldiği, bu nedenle iftarın hafif ve kontrollü şekilde yapılmasının sağlık açısından büyük önem taşıdığı ifade edildi. Orucun hafif gıdalarla açılmasının, ardından dengeli bir ana öğünle devam edilmesinin sindirim sisteminin sağlıklı şekilde çalışmasına katkı sunduğu belirtildi. Özellikle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli gıdaların kronik hastalıkların seyrini olumsuz etkileyebileceği ve bu tür besinlerin sınırlandırılmasının genel sağlık durumunun korunmasına destek olduğu dile getirildi.

Program kapsamında ayrıca iftar ile sahur arasında yeterli miktarda sıvı tüketiminin sağlanmasının, vücudun su dengesinin korunması ve organ fonksiyonlarının düzenli şekilde sürdürülmesi açısından gerekli olduğu ifade edildi. Yeterli sıvı alımının, özellikle kronik hastalığı bulunan bireylerde oluşabilecek risklerin azaltılmasına katkı sağladığı vurgulandı. Bununla birlikte kronik hastalığı bulunan bireylerin oruç tutma kararını mutlaka hekim kontrolünde almaları gerektiği, düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesinin önem taşıdığı ve bireysel sağlık durumuna uygun şekilde hareket edilmesinin sağlık açısından koruyucu bir yaklaşım olduğu belirtildi.

Seminer süresince kıymetli büyüklerimiz, dikkatle takip ettikleri bilgilendirmelerin ardından kendi sağlık durumlarına ilişkin merak ettikleri soruları doğrudan diyetisyene yönelterek detaylı bilgi alma imkânı buldu. Katılımcılar, günlük yaşamlarında karşılaştıkları beslenme alışkanlıkları, ilaç kullanımı ile oruç sürecinin birlikte nasıl yönetilmesi gerektiğine dair önemli bilgiler edinirken, bilinçli bir beslenme düzeni oluşturmanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerine ilişkin farkındalık kazandı.

Yadigâr Kahvesi’nin samimi ve içten ortamında gerçekleşen seminer, kıymetli büyüklerimizin yalnızca sağlık konusunda bilgilendirilmesini değil, aynı zamanda kendilerini değerli ve desteklenmiş hissettikleri bir buluşma ortamının oluşmasına da katkı sundu. Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi tarafından yürütülen bu tür bilgilendirme çalışmalarıyla, kıymetli büyüklerimizin yaşam kalitesinin korunması, sağlık konusunda bilinç düzeylerinin artırılması ve sosyal hayata aktif katılımlarının desteklenmesi amaçlanıyor.

Gerçekleştirilen bu seminer, kıymetli büyüklerimizin Ramazan ayını daha bilinçli, dengeli ve güvenli bir şekilde geçirmelerine katkı sunan önemli bir bilgilendirme çalışması olarak tamamlanırken, Fatih Belediyesi’nin her yaş grubuna yönelik sağlık ve sosyal destek odaklı çalışmalarının kararlılıkla sürdürüldüğünü bir kez daha ortaya koydu.