Zihnin İşleyişine Dair Yeni Bir Perspektif: “Konuşan Zihin” Programı Medrese Davutpaşa'da Katılımcılarla Buluştu

Medrese Davutpaşa’daki “Ters Giden Bir Şeyler Var: Konuşan Zihin” programında Psikolog Burak Aslan ve Klinik Psikolog Zeynep Züleyha Kablama Yardım, zihnin işleyişi ile düşünce akışının etkilerini farkındalık temelli bir çerçevede ele aldı.

Fatih Belediyesi’nin düzenlediği farkındalık ve psikoloji odaklı programlara ev sahipliği yapan Medrese Davutpaşa, bu kez katılımcıları zihnin karmaşık, kimi zaman yorucu ama aynı zamanda oldukça tanıdık mekanizmasını yakından incelemeye davet eden kapsamlı bir oturuma sahne oldu. “Ters Giden Bir Şeyler Var: Konuşan Zihin” başlığıyla gerçekleştirilen program, moderatörlüğünü üstlenen Psikolog Burak Aslan ile konuşmacı Klinik Psikolog Zeynep Züleyha Kablama Yardım’ın rehberliğinde derinlemesine bir düşünsel yolculuk sundu.

Programda, “konuşan zihin” kavramı, gündelik yaşamın görünmez eşlikçisi olan düşüncelerin nasıl ortaya çıktığı, hangi durumlarda hızlandığı ya da tekrara düştüğü gibi konular üzerinden ele alındı. Zihnin doğası gereği sürekli bir şeyler söylediği; geçmişteki olayları yeniden kurguladığı, geleceğe dair olasılıkları didiklediği ve tüm bu süreçlerin çoğu zaman otomatik olarak işlediği hatırlatıldı. Bu durumun bir sorun değil, insan olmanın doğal bir parçası olduğu ancak fark edilmediğinde duygusal yük oluşturabileceği vurgulandı.

Kablama Yardım, düşüncelerin kendi başlarına bir “hakikat” olmadığını, zihnin yorumlama biçimi olduğunu belirterek, bireyin bu yorumları fark ettiği anda kontrolün yeniden kişinin eline geçtiğini ifade etti. Katılımcılar, düşüncelerle araya mesafe koymanın, otomatik akışı tanımanın ve zihnin kancasına takılmadan yaşamanın mümkün olduğunu gösteren örnekler üzerinden sürece dahil edildi. Bu yaklaşımın, kişinin hem duygusal tepkilerini hem de davranışsal eğilimlerini olumlu yönde dönüştürebileceği anlatıldı.

Programın bir diğer önemli başlığı ise “değerler” oldu. Zihnin konuşmalarına rağmen bireyin hayatta gerçekten kıymet verdiği unsurları bir pusula gibi kullanmasının, daha tutarlı, daha anlamlı ve kişinin kendi hayatıyla uyumlu bir yön çizmesine yardımcı olabileceği ifade edildi. Kararsızlık hâlinde, zihnin yarattığı gürültü arttığında veya hayatın akışı hızlandığında bu pusulanın bireye güvenilir bir yön gösterdiği örneklerle aktarıldı.

Tarihî atmosfere sahip Medrese Davutpaşa’da gerçekleşen buluşma, katılımcılara yalnızca bilgi sunmakla kalmadı; kendi iç seslerini, düşünsel alışkanlıklarını ve zihinsel yoğunluklarını fark etmeleri için sakin ve kapsayıcı bir alan açtı. Sohbet formatındaki program, psikolojinin günlük yaşamla kesişen noktalarını sade ve anlaşılır bir dille ele alarak, katılımcılara zihinsel süreçlerini yeniden değerlendirme ve bu süreçlerle daha uyumlu bir yaşam kurma imkânı sundu.

Medrese Davutpaşa, bu programla birlikte düşünce farkındalığını odağa alan çalışmalarına bir yenisini ekleyerek, psikolojik iyi oluş ve içgörü temelli etkinliklerin önemini bir kez daha ortaya koymuş oldu.